PROČ POTŘEBUJEME SPF
Pod vlivem ultrafialového záření začíná kůže vytvářet volné radikály, které způsobují zánětlivý proces a postupné ničení kolagenu, elastinu a kyseliny hyaluronové. V důsledku toho se pokožka stává suchou a hrubou, objevují se předčasné vrásky a pigmentace.
Přípravky s SPF chrání pokožku před:
- ztrátou pružnosti;
- předčasnými vráskami;
- pigmentovými skvrnami;
- úžehem;
- rakovinou kůže.
Není třeba se bát slunce a schovávat se před ním. Přiměřené množství ultrafialového záření je nezbytné a užitečné pro organismus.
Naopak nadměrné množství ultrafialového záření je hlavním faktorem, který urychluje stárnutí pokožky.
TYPY SLUNEČNÍCH PAPRSKŮ A JEJICH ÚČINKY NA KŮŽI
UVB - ultrafialové paprsky spektra B (tvoří 5% z celého ultrafialového záření). Tyto paprsky pronikají do horních vrstev pokožky. Jsou také zodpovědné nejen za opálení, ale i za popáleniny. Způsobují stárnutí vlivem slunce, ovlivňují vývoj určitých forem rakoviny kůže a poškození očí. Jsou nejaktivnější od března do října od 11 do 16 hodin.
UVA - ultrafialové paprsky spektra A neopalují a pronikají do horních a hlubokých vrstev pokožky (tvoří 95% veškerého ultrafialového záření). Mění strukturu buněk DNA, zvyšují riziko genetických mutací a rakoviny kůže. Způsobují hyperpigmentaci, pihy, suchost pokožky a stárnutí vlivem slunce. Když se paprsky spektra A odrážejí od hladkých povrchů, dávka UVA se zdvojnásobí.
Zrádnost paprsků typu A:
- mají tendenci se hromadit;
- pronikají skrz sklo a dostanou se i přes mraky.
Proto je důležité používat kosmetiku s SPF nejen na pláži, ale i ve městě, i když téměř nevyjdete z kanceláře a strávíte na slunci jen několik minut.
CO JE TO SPF OCHRANA
SPF - ukazatel ochrany. Čísla na obalu dávají představu o schopnosti přípravku chránit pokožku před spálením (kolik času můžete bezpečně strávit na slunci, aniž byste se spálili).
Jinými slovy, stupeň SPF vypovídá o tom, jak dlouho lze být na slunci bez následků.
JAK SPRÁVNĚ VYPOČÍTAT MOŽNOU DOBU POBYTU NA SLUNCI?
Například, jestli se vaše kůže obvykle spálí za 10 minut, pak opalovací krém s SPF faktorem 15 ji ochrání a vy budete moci být na slunci desetkrát déle, tj. přibližně 150 minut, s SPF 20 se tato "bezpečná" doba prodlužuje na 200 minut.
Proto musí být všechny přípravky proti slunci znovu aplikovány po 2-3 hodinách.
Pokud se vaše kůže "spálí" téměř okamžitě, bude doba ochrany mnohem kratší.
! Tento ukazatel je průměrný, protože kůže je u každého odlišná.
PAMATUJTE! Použití krému s SPF pokožku stoprocentně nechrání před UVA paprsky a opálení nezabraňuje.
PROČ KUPOVAT OPALOVACÍ KRÉMY S VYSOKÝM SPF?
Přípravky s SPF 15 chrání před 93% veškerých UVB paprsků, proto je třeba nanášet hustou, rovnoměrnou vrstvou. Prostředky s SPF 30 chrání před 97% a s SPF 50 před 98% veškerých UVB paprsků. Rozdíl není příliš velký, ale velmi zásadní. Přípravky s vysokým stupněm ochrany se doporučují dětem, osobám se světlou pokožkou, a také každému, kdo má na těle hodně mateřských znamének.
TYPY FILTRŮ:
Moderní kosmetika používá 2 typy slunečních filtrů:
- chemické (oxybenzon, deriváty kafru a další);
- fyzikální (oxid titaničitý, oxid zinečnatý a další).
Fyzikální filtry vytváří na povrchu kůže hustou vrstvu, která odráží sluneční paprsky. Nejčastější jsou: oxid zinečnatý (zinc oxide) a oxid titaničitý (titanium dioxide).
Chemické filtry absorbují se do pokožky, pracují na jejím povrchu a v horních vrstvách. Pohlcují a odrážejí sluneční paprsky. V závislosti na aktivní složce chrání buď proti UVA nebo UVB, či proti oběma typům paprsků.
V krémech s SPF se obvykle používá kombinace fyzikálních a chemických filtrů.
JAK POUŽÍVAT PROSTŘEDKY SPF:
- 15-20 minut před pobytem na slunci;
- nezapomeňte na zóny: podél linie růstu vlasů, nos, uši, zadní část krku, části hlavy náchylné k plešatosti;
- Mějte na paměti! Aplikujte každé 2 hodiny a pokud se koupete, tak častěji;
Neexistují žádné voděodolné přípravky - je to jen další marketingový tah, všechny prostředky jsou smývatelné. Ale pokud přípravek i tak obsahuje poznámku o voděodolnosti, měla by být uvedena přesná doba účinku krému - 40 nebo 80 minut při koupání.
JAK VYBRAT:
- přítomnost označení SPF 15, 30 nebo 50;
- na obalu by měla být uvedena škála působení paprsků, nebezpečných pro kůži: UVA a UVB - hledejte na obalu tyto zkratky; pro děti jsou povoleny od 6 měsíců věku;
- nedoporučuje se používat SPA přípravky u kojenců, v jejichž případě je nejlepším řešením odpočinek ve stínu a ochrana oblečením z přírodních tkanin.
Obsah ochranného faktoru se počítá v poměru 2mg krému na 1cm² kůže. To znamená, že na jedno použití byste měli nanést 45-50 gramů krému na celé tělo - asi dvě polévkové lžíce. Na pleť budete potřebovat asi 0,5 - 1 čajovou lžičku krému.
Při výběru krému s SPF upřednostňujte známé značky. Ty procházejí přísnější kontrolou, díky které se předejde nákupu přípravků s pochybným složením. Mějte na paměti, že žádný přípravek nezaručuje stoprocentní ochranu. Nezapomí2nejte na sluneční brýle, noste široké klobouky a vyvarujte se příliš dlouhému pobytu na slunci.
Od února 2019 jsou opalovací krémy pod kontrolou FDA (Úřad pro kontrolu potravin a léčiv) a musí být účinné a bezpečné stejně, jako léky.